Az emberiség erős felének képviselőinek életében nagy helyet foglalnak el szexuális kapcsolataik. 35 éves kor után sok férfi tapasztal merevedési zavart. De a hímek intim életében is előfordulhatnak problémák meglehetősen fiatal korban. A gyenge erekciónak megvannak a maga fejlődési okai:
- Pszicho-érzelmi zavarok;
- Túlmunka, stressz, idegi feszültség;
- krónikus betegségek jelenléte;
- Mozgásszegény életmód;
- Nem megfelelő étrend stb.
Gyakran a gyorsételek használata vezet különféle szexuális rendellenességek kialakulásához, beleértve az impotenciát is. Sok férfi inkább a félkész termékeket, a gyorséttermeket részesíti előnyben. A teljes értékű táplálék hiánya patológiák kialakulását idézi elő az emésztőrendszerben, provokálja a koleszterin felhalmozódását, és az anyagcsere-folyamatok meghibásodását okozza. A jövőben a fenti negatív következmények szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához vezethetnek, amelyek kialakulása hátrányosan érinti a férfi reproduktív rendszert. Az alultápláltság miatti megnövekedett testtömeg nemcsak a testszerkezet normális működését zavarhatja meg, hanem a potenciát is gyengítheti. Ebben a helyzetben az erekcióhoz szükséges termékek segítenek. Mi hasznos az emberiség erős felének képviselői számára? Milyen ételek javítják az erekciót?
Amikor a betegek először fordulnak szakemberekhez a felmerült szexuális rendellenességek megszüntetése érdekében, az orvosok gyakran javasolják az egészséges táplálkozás megszervezését az erekcióhoz, étlapján különféle afrodiziákumok találhatók, gyógyító tulajdonságaik javítják a férfi potenciát.
A férfi táplálkozási étrendjének kiegyensúlyozottnak kell lennie, a termékeket hasznos mikroelemekkel, vitamin komplexekkel, különféle esszenciális aminosavakkal stb. Mivel az ember étellel kapja meg a szervei működéséhez szükséges elemeket. A megfelelően összeállított tápláló étrend képes normalizálni az erekciós funkciót.
A férfiak táplálékának másnak kell lennie:
- cink;
- magnézium;
- szelén;
- kálium;
- Vas;
- kalcium.
A férfiak egészsége szempontjából hasznosak lesznek az A, B, E csoportok vitaminkomplexei. A cink, a szelén erősíti az emberiség erős felének képviselőinek immunrendszerét, normalizálja az idegrendszer folyamatát. Ezenkívül az összetevők részt vesznek a tesztoszteron szintézisében, a cink pozitív hatással van a férfi reproduktív rendszerre, javítva a spermiumok minőségi jellemzőit. A szervezet alapvető összetevőinek normál szintjét a potenciaproblémák hiánya jellemzi. A hasznos mikroelemeket gyógyszertári láncban vásárolva külön vitaminkomplexként is bevihetjük, vagy módosíthatjuk a táplálkozási menüt - az erekciójavító termékek megszüntethetik a szexuális zavarokat és normalizálhatják az intim férfi életet.
Táplálkozás az erekcióhoz
A táplálékkal rendelkező férfi megkapja a szükséges mennyiségű összetevőt, amelyek jótékony hatással vannak az erekciós folyamatra. Az emberiség erős felének sok képviselője gyakran gondolja - Milyen ételek növelik az erekciót? Különleges, többlépcsős elkészítést igénylő ételek ezek, vagy egyszerű ételek? Az erekciót fokozó termékek nem szokatlanok és nem is nehezen beszerezhetők, bármelyik üzletláncban megvásárolhatók:
- Csirke/fürjtojás;
- Különféle diófélék;
- Néhány halfajta;
- Olivaolaj;
- Tejtermékek - túró, kefir, tejföl;
- Sovány húsok;
- Étcsokoládé;
- Tenger gyümölcsei;
- Zöldségek - retek, káposzta, fehérrépa, fokhagyma, sárgarépa, cékla, hagyma;
- Gyümölcsök - banán, avokádó, mangó;
- Fűszeres zöldek - ánizs, zeller, orbáncfű, bazsalikom, petrezselyem, koriander, kakukkfű;
- Természetes kávé.
A potencianövelő táplálkozás egy koffeint tartalmazó terméket tartalmaz, amelynek használatát fő jellemzője magyarázza, nevezetesen a szívműködési folyamat erősítése, aminek következtében az adrenalin felszabadulása megnövekszik. Az idegrendszer reagál az irritáló tényezőkre, a kismedencei szervek területén aktiválódik a vérkeringés. De nem szabad elfelejteni, hogy nagy mennyiségű kávé fogyasztása hirtelen nyomásesést okozhat, ezért ennek az italnak csak mérsékelt fogyasztása lehet hasznos a férfi potencia szempontjából.
Egyes hímek esetében a fenti élelmiszerek szerepelnek a napi étrendben, de sokan ennek a listának a negyedét sem fogyasztják el. De ezek az erekciót javító összetevők gazdagok A, E, B vitamin komplexekben, amelyek fontos szerepet játszanak a férfiak szexuális erejében, mivel megtisztítják az erek falát, növelve a véráramlást a pénisz területén.
káros termékek
Egyes termékek használata helyrehozhatatlan károkat okozhat a férfiak egészségében, hozzájárulhat a merevedési zavarok kialakulásához.
A következő tápanyagok nem ajánlottak:
- Gyors kaja;
- Tészta;
- A burgonya használata nagy mennyiségben;
- Kolbász;
- Rizs;
- Sör;
- Pékáru elemek (kivéve az élesztőmentes fekete-fehér kenyeret);
- Szénsavas italok, energiaitalok;
- Kávé nagy mennyiségben.
Emlékeznünk kell arra is, hogy az antidepresszánsok használata, a dohányzás, a drogfogyasztás károsan befolyásolhatja a férfi reproduktív rendszer működését.
A fő termékek, amelyek javítják az erekciót
A potencianövelő termékek gyakran tartalmaznak természetes kakaót, néhány tulajdonsága pozitív hatással van a szexuális aktivitásra:
- Kutatási eredmények szerint a natúr csokoládé használata pozitív hatással van az erekciós folyamatra - erek tágulnak, fokozódik a véráramlás;
- A természetes kakaó flanovolokat tartalmaz – antioxidánsokat, amelyek növelik az érrendszeri tónust biztosító működő angiogén sejtek számát;
- A valódi kakaótermékek képesek fokozni a nitrogén-oxidok képződését, ami javítja az erekció minőségét;
- A hűtött technológiai módszerekkel előállított natúr étcsokoládé, porított kakaó bevitele segíthet a férfiaknak a potencia normalizálásában, a szexuális impotencia megszüntetésében.
Az erekciós zavarban szenvedő férfiak étlapján a következő termékeknek is jelen kell lenniük az erekció fokozása érdekében:
- A fokhagymát régóta kiváló eszköznek tartják az erekció fokozására - fokozza a vérkeringést, részt vesz a férfi nemi hormonok, nevezetesen a tesztoszteron termelésében. Ez a termék aktivál bizonyos enzimeket, amelyek a nitrogén-oxidok képződéséért felelősek;
- A gránátalma olyan hasznos termékekre utal, amelyek növelik a férfi potenciát - jótékony hatással van a szív- és érrendszeri szerkezetre, a tesztoszteron reprodukciójára. A friss gyümölcsök, a természetes gránátalmalé használata jelentősen növeli a nitrogén-oxidok képződését, megakadályozva az oxidatív jelenségek kialakulását;
- A spenót természetes nitrátokkal telített, amelyek nitrogén-oxidokká alakulnak a férfi testben. Ez a termék növeli a tesztoszteron szintet, ami az erekciós funkció aktiválását eredményezi;
- A dió a reproduktív rendszer csodaszere. A dió fogyasztása normalizálja a vérnyomást, fokozza a nitrogén-oxidok termelését, javítja a spermiumok minőségi jellemzőit.